12月19日（木）に2年生を対象としたホームルームを開催しました。
テーマは「姿勢と呼吸」についてです。
みなさんは普段、姿勢や呼吸について意識したことはあるでしょうか？
姿勢と呼吸には深い関わりがあります。
ではそもそも良い姿勢ってどんな姿勢？？ということで、
最初に壁を使ったセルフチェックの方法をお伝えしました。
良い姿勢を維持するために、ある程度体幹の筋力は必要なので、
体幹トレーニングも効果はありますが、実はそれだけでは不十分なのです。
もともとバランスの悪い人間の体ではありますが、
そのバランスを補っているのは筋力だけではありません。
例えば＜目線＞がそのひとつです。
目線を下に向けると、＜バランスも崩しやすい＝体幹が弱くなる＞ということも体感してもらいました。
目を動かす筋肉が凝り固まってしまうと年齢に関わらず、
＜俯いた顔を上げて目線も上げる、ということさえ非常に辛い動作＞になります。
でも、やはりそのままにしていては気がつかないうちに
体に不調をきたす原因になるかもしれません。
キーワードは「呼吸」です…長くなりそうなので続きはまた次回のブログにて
お伝えします！！
＼＼＼ 信州中央高等学院長野学習センターでは、随時個別のご相談を受け付けております ／／／
全日制の高校からの転校も可能です。まずは一度ご相談ください！
週1回～登校OKです！
少し離れたところからでも、不登校傾向がある生徒さんでも、無理なく通学できます！
╋━━
受付時間：（月）～（土）10:00～18:00
メールアドレス：ikukawa-k@i-cube-education.jp
Tel：（026）219-3132
校舎担当：幾川（いくかわ）・馬場
━━━╋
／
以下のリンクから資料請求or個別相談見学会へのお申し込みが可能です！
＼
資料請求 ➡ https://shinshu-tsushinsupport.jp/contact/
個別相談見学会 ➡ https://shinshu-tsushinsupport.jp/